VIVO ATORMENTADA PELA CULPA!

Não há como negar, mesmo que não seja assumido publicamente, o sentimento de culpa rouba a paz, a tranquilidade e assombra a vida de quem carrega a convicção, justificada ou não, de ter prejudicado e causado sofrimento em uma outra pessoa. Mas sofrimentos a parte, é saudável e importante sentirmos culpa , pois essa mistura de elementos emotivos e cognitivos representa um traço de nossa humanidade; ao estabelecermos um debate interno de nossos valores, definimos o quanto de empatia temos com o sofrimento alheio e a partir daí percebemos quais os nossos limites nas relações com os outros.

De um modo geral, sentir culpa é sinal de caráter, apenas os psicopatas, pessoas que apresentam uma conduta social patologicamente alterada, não conseguem elaborar o sentimento de culpa. Eles são capazes de cometer atrocidades sem sentir a mínima empatia e compaixão. A ausência de emoção os define! Não sentem angústia pessoal, remorso ou vergonha e desconhecem o que são valores morais e éticos; Então, para alguém que não sente remorso ou vergonha, o outro vai ser sempre o culpado de tudo – eles podem até pedir desculpas por algo acontecido, desde que lhes convenham, mas não há a mínima emoção e verdade nesse gesto.

SENSO DE LIMITE

Então, sentir culpa pode ser algo saudável se nos permite reavaliar responsabilidades e condutas, porém, passa a ser patológica quando a pessoa se culpa por tudo, até pelo que não cometeu, o que prejudica absurdamente as suas escolhas na vida. Para que se aprenda a elaborar e lidar com o sentimento de culpa é preciso entender que ela esta presente na tradição das religiões judaico-cristãs  e  no ambiente familiar ( o principal lugar onde a culpa se origina) .As mães costumam ser os seres mais culposos do mundo pois as mulheres padecem mais com o sentimento de culpa por serem mais empáticas.

Assim, como as mães não conseguem atender a todas as demandas dos filhos e não podem lhes dedicar todo o tempo que gostariam de ter, normalmente porque estão trabalhando fora e ocupadas com tantas tarefas domésticas, como uma forma de compensação, terminam sendo muito permissivas e incapazes de colocar limites nos filhos ou os arrastam junto nesse processo culposo – “você acha que eu mereço isso?”, “olha o que você faz comigo!”. Em razão disso, os filhos crescem acreditando que não foram bons o suficiente , que frustraram a expectativa dos pais e incorporam a sensação de que sempre estão em débito com os outros. É claro que os homens também são envolvidos nessa culpa familiar, mas a mulheres são imbatíveis nesse quesito.

CONTABILIDADE MENTAL

E, mobilizados por essa contabilidade interna, que mistura elementos cognitivos e emocionais e causam tanto desconforto e sofrimento, é que nós adultos nos enrolamos: revivemos as cobranças feitas por nossos pais na infância e trazemos para o presente o medo infantil de sermos julgados e punidos por nossos pais. Quem assistiu ao filme Contos de Nova York, de Woody Allen, possivelmente vai lembrar-se do episódio Édipo Arrasado, em que o personagem vivido por Allen é perseguido por sua mãe, que aparece nos céus da cidade o vigiando de forma ameaçadora e controladora, mostrando o quanto pode ser muito difícil para algumas pessoas fugirem das representações que criaram internamente dos pais.

O sentimento de culpa, desde que vivido na dose certa (quando nos movimenta em direção a reparação e não nos paralisa e nos fixa no sofrimento) -, nos ajuda a amadurecer e a modificar condutas. Eu acredito que na vida é sempre produtivo a gente tentar refletir sobre as situações em que estamos envolvidos e tentar separar o que é responsabilidade nossa e o que é do outro; também vale a pena imaginar o fato acontecido tendo outra pessoa como protagonista e perceber como nós julgaríamos a situação e como  acharíamos que ela devia agir? – assim fica mais fácil perceber a nossa rigidez. Não tenha compromisso com o erro, se movimente, modifique condutas e tente achar uma forma de reparação sempre que julgar necessário. Seja cuidadoso com o outro e com você também!