Nas últimas décadas, a prevalência da obesidade infantil aumentou de forma alarmante no mundo todo. Até meados de setembro de 2022, no Brasil, mais de 340 mil crianças de 5 a 10 anos foram diagnosticadas com obesidade, segundo relatório público do Sistema Nacional de Vigilância alimentar e Nutricional; 9,4% das meninas e 12,4% dos meninos são considerados obesos, de acordo com os critérios adotados pela OMS (acima do percentil 95). Precisamos estar atentos as nossas crianças, pois na infância a obesidade pode acarretar problemas na coluna, nas articulações, colesterol alto (pode?), baixa autoestima e exclusão social.
As causas da obesidade estão relacionadas a problemas genéticos e ambientais (que muitas vezes terminam sendo predominantes). Com as mudanças do estilo de vida, produto da modernidade, hoje, as crianças cada vez mais passam muito tempo no celular (assistindo vídeos e jogando) e no videogame, assistem mais televisão e se locomovem de carro. As brincadeiras ao ar livre estão diminuindo absurdamente o que faz com que haja um desequilíbrio entre as calorias consumidas e as calorias gastas ao longo do dia.
De um modo geral, as crianças estão comendo mais e se exercitando menos, isso sem falar na alimentação inadequada, onde salgadinhos, sanduíches e refrigerantes terminam substituindo uma refeição. Precisamos trazer o encantamento das brincadeiras para vida dos nossos filhos. Sem saudosismo, eu ainda guardo comigo lembranças de como “a nossa canção de roda, tinha nada e tinha tudo, como a voz dos passarinhos! (mas que será que dizia?!)” Nossos filhos precisam aprender a brincar.
As crianças de hoje comem mais e pior. Mas, com quem elas aprenderam a comer mal? Quem as autorizou a agir assim? – É necessário fazermos um exame de consciência e vamos chegar a triste constatação: foi conosco! Nós pais, devemos servir de exemplo e também ensinar nossos filhos a comerem de uma forma saudável. Acontece que, em razão do ritmo acelerado do nosso dia-a-dia, as refeições das crianças, muitas vezes, ocorrem na nossa ausência e diante do celular, do tablete ou da TV. É muito importante que estejamos presentes em, pelo menos, uma das refeições, para que possamos controlar e orientar nossos filhos sobre a importância de se comer bem e corretamente. Na maioria das vezes, uma alimentação saudável e atividade física evitam a obesidade.
Para se superar a obesidade infantil, a família precisa assumir o desafio de adotar novos hábitos de vida. Vão aí algumas dicas: evite um cardápio rico em frituras, gorduras e massas; amamente seu bebê (a amamentação diminui o risco da obesidade); diminua as idas às lanchonetes e fast foods; limite o tempo de uso de celulares, tabletes e TV; não os ameace com castigos se não quiserem comer frutas e verduras, pois eles ficarão com ódio de saladas (vá verificando, aos poucos, quais os atraem mais); diminua a compra de bolachas, sorvetes e doces; incentive a prática de atividades físicas… Em fim, só com um processo de reeducação alimentar e aumento da atividade física conseguiremos cuidar da saúde física dos nossos filhos e evitar a obesidade infantil. Lembre-se: o controle alimentar começa no supermercado.
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Understanding COSC Validation and Its Importance in Watchmaking
COSC Validation and its Stringent Standards
COSC, or the Controle Officiel Suisse des Chronometres, is the authorized Switzerland testing agency that verifies the precision and precision of timepieces. COSC certification is a mark of superior craftsmanship and trustworthiness in timekeeping. Not all watch brands follow COSC accreditation, such as Hublot, which instead sticks to its own stringent standards with mechanisms like the UNICO, reaching similar accuracy.
The Art of Exact Timekeeping
The core system of a mechanical watch involves the spring, which provides energy as it unwinds. This system, however, can be vulnerable to external elements that may impact its accuracy. COSC-certified movements undergo rigorous testing—over 15 days in various circumstances (5 positions, 3 temperatures)—to ensure their durability and dependability. The tests measure:
Typical daily rate precision between -4 and +6 secs.
Mean variation, highest variation rates, and effects of thermal variations.
Why COSC Certification Is Important
For timepiece aficionados and collectors, a COSC-accredited timepiece isn’t just a piece of tech but a testament to enduring excellence and accuracy. It symbolizes a watch that:
Offers exceptional dependability and precision.
Offers guarantee of quality across the entire construction of the watch.
Is apt to hold its worth better, making it a smart investment.
Famous Chronometer Manufacturers
Several famous manufacturers prioritize COSC accreditation for their watches, including Rolex, Omega, Breitling, and Longines, among others. Longines, for instance, provides collections like the Record and Soul, which highlight COSC-accredited mechanisms equipped with advanced materials like silicone balance suspensions to boost resilience and performance.
Historical Background and the Development of Chronometers
The notion of the timepiece dates back to the need for accurate timekeeping for navigational at sea, emphasized by John Harrison’s work in the eighteenth cent. Since the formal foundation of COSC in 1973, the certification has become a yardstick for evaluating the accuracy of luxury timepieces, continuing a legacy of superiority in watchmaking.
Conclusion
Owning a COSC-accredited watch is more than an aesthetic selection; it’s a commitment to excellence and precision. For those valuing accuracy above all, the COSC certification provides tranquility of mind, ensuring that each accredited timepiece will perform dependably under various circumstances. Whether for personal contentment or as an investment, COSC-certified watches stand out in the world of watchmaking, carrying on a legacy of careful timekeeping.
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